Mic dejun

Reteta Smoothie cu prune și iaurt

Smoothie-ul cu prune si iaurt este o bautura delicioasa si sanatoasa, perfecta pentru un mic dejun energizant sau o gustare răcoritoare. Prunele, bogate în vitamine și antioxidanți, împreuna cu iaurtul cremos, formează o combinatie ideala pentru o zi plina de energie. Acest smoothie este ușor de preparat și foarte revigorant, avand un gust dulce-acrisor datorită prunelor și a unui strop de miere.

Ingrediente

  • 200 g de prune
  • 10 g de scortisoara
  • 6 lingurite de miere
  • 250 ml de iaurt natural

Mod de preparare

  1. Pregatirea prunelor: Spala bine prunele si taie-le in jumatati, indepartand samburii. Pune-le intr-un blender.
  2. Adaugarea ingredientelor: Adauga scortisoara, mierea si iaurtul in blender. Amesteca totul la viteza mare timp de aproximativ un minut, pana cand obtineti un amestec fin si omogen.
  3. Servirea: Toarna smoothie-ul in pahare si serveste-l imediat. Poate fi decorat cu un praf suplimentar de scortisoara pentru un plus de aroma.

Poftă bună!