Reteta Smoothie cu mango, banana si lapte de cocos

O bautura tropicala, energizanta si hranitoare, perfecta pentru dimineti grabite sau dupa antrenament.

Ingrediente

• 1 mango copt
• 1 banana
• 200 ml lapte de cocos
• 1 lingurita seminte de chia (optional)

Mod de preparare

1. Curata fructele si taie-le bucati.
2. Pune totul in blender, adauga laptele si mixeaza pana devine fin.
3. Adauga semintele de chia si mai pulseaza 2-3 secunde.
4. Toarna smoothie-ul in pahar si serveste imediat.
5. Poti adauga gheata pentru un plus de prospetime.
   Poftă bună!